HARADASAN

Q&A質問

- どのくらいの期間で効果を実感出来ますか? -

1.数週間で効果を実感出来ますか?
トレーニング効果は、体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから 多くの方が体型の変化を実感してくださいます。食事改善と筋トレを同時に行えば、 食事改善だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を 感じることがでるのです。自宅で行う筋トレやストレッチもご案内しますので、他ジムに比べ効果を より早く実感出来ます。

2.2ヶ月で効果は実感出来ますか?
ほとんどの方が1ヶ月くらいから効果を目に見えて感じ始め、2ヶ月経った頃には周りからも指摘 されるくらいの効果を出しています。効率よく結果を出すためにはお客様自身のダイエットの 正しい知識が必要なので、ぜひ成功体験と共に一生使えるダイエット情報を持ち帰ってください。

3.プログラム修了後はやはりリバウンドしますか?
リバウンドの主な原因は過剰な食事制限によるものがほとんどです。またストレスも リバウンドの大敵となります。無理なく理想の身体に近づくにはお客様一人一人の目標と性格を 熟知した上で戦略を立てないとなりません。初回カウンセリングでリバウンドの理由等もしっかりと 説明しますのでご安心ください。

4.女性でも大丈夫ですか?ムキムキになりたくないのですが
ご安心ください。筋肉をムキムキにするのも、引き締まったボディラインを作るのにもちゃんとした 方法があります。目的や、なりたい姿に併せて提供する内容をカスタマイズするので、まずは 初回のカウンセリングで理想の姿を教えてください。

- 今までに何度もダイエットに失敗してますが、それでも痩せられますか? -

失敗したダイエット方法について詳しくお聞かせください。ダイエット失敗経験者のほとんどが、そもそものダイエットの方法が間違っていたり(食事制限)、 そのダイエット方法が合っていなかった等、原因があります。その原因を探りつつ正しい方法を 一緒に模索してみませんか?

ダイエットに失敗した人でも成功するメソッドがあります。まずは失敗したダイエット方法についてお聞かせください。当ジムでは無理な食事制限や 辛い有酸素運動は一切行いません。一人一人の人格を尊重し、一番無理のない方法を 一緒に考え、提供しています。

- 厳しい食事制限はしたくないのですが、それだと痩せられないですか? -

1.食事制限のみのダイエットには裏があります…
炭水化物抜きダイエットや脂質を好きなだけ摂るダイエット等の成功者は筋肉量が減り、 結果としてダイエットに成功と謳っています。筋肉量の減少は基礎代謝(総消費カロリーの7割)の 低下を招くのでリバウンドし易い体質に変わってしまいます。筋肉を付けたい所につけ、体脂肪を 落としていく本物のダイエットを一緒に実践していきましょう。

2.好きな物を我慢するのは辛くないですか?
ダイエットに炭水化物や甘いおやつは大敵だから一切食べないという間違った認識を持って いませんか?むしろそのストレスが食欲を増長させています。炭水化物も甘いおやつも上手に 付き合えばダイエットの最高のパートナーになります。今までのお客様も上手な付き合い方を 積極的に学んでいただき、ダイエットを成功させていますので、まずはご相談ください。

3.痩せるメカニズムから指導しますので安心してください
正しく効率的に痩せるには正しい知識が必要になります。当ジムではこの知識の習得を積極的に オススメしています。一人一人、好きな食べ物やライフスタイルも異なりますので、ご自身でも ある程度食事の戦略的な食べ方を学び、お友達とのランチや自分へのご褒美、接待等を行って 期間中も楽しくダイエットして欲しいという思いがあるからです。

4.お酒は飲んでも大丈夫ですか?
飲んでいただいても構いませんが、お酒がもたらす影響を加味しましょう。 一般的にお酒は筋肉量を減らすと言われていますが、その辺のテクニックもお伝えしますので、 上手にお酒と付き合ってください。

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